Aronia son zamanlarda süper yiyecek olarak kabul ediliyor. Bu iddia birçok yeni aronia ürünü için bir pazarlama hilesi mi, yoksa arkasında bir parça gerçeklik payı mı var? Burada kafa karıştırmaya gerek yok çünkü net ifadelerin olduğu çalışmalar var. Sağlıklı, daha sağlıklı, aronia meyvesi
Aronia vücut için sağlıklı mıdır?
Aronia meyveleri sağlıklıdır çünkü antosiyaninler, flavonoidler, folik asit, demir ve C vitamini gibi değerli bileşenler açısından zengindir. Antioksidan, antiinflamatuar, bağışıklık sistemini güçlendirici, detoksifiye edici ve antispazmodik etkiye sahiptirler ve yüksek tansiyon, iltihaplanma, eklem sorunları, mide-bağırsak şikayetleri ve nörodermatit konusunda yardımcı olabilirler.
Aronia sağlıklı mıdır?
Açık birEvet aronia için, Chokeberry olarak adlandırılır! Buradaki ana odak noktası siyah kuş üzümüdür (Aronia melanocarpa), çünkü meyveleri hem yenilebilir hem de oldukça aromatiktir. Birçok bilimsel çalışma, pek çok sağlık sorununa olumlu etkisi olduğunu doğrulamaktadır. Bu nedenle Almanya'da buna sağlık meyvesi denir. Aronia'nın yüz yılı aşkın bir süre önce Avrupa topraklarına ilk kez ayak bastığı Rusya'da, şifalı bir bitki olarak bile kabul ediliyor.
Aronia meyveleri hangi sağlıklı maddeleri içerir?
Kuzey Amerika'dan gelen yabani form, ekimde hiçbir rol oynamaz; bunun yerine yeni yetiştirilmiş, büyük meyveli çeşitler rol oynar. Diğer şeylerin yanı sıra şunları içerir:
- Amygdalin
- Antosiyaninler
- Demir
- Flavonoidler
- Folik asit
- tanenler
- Glikozitler
- İyot
- Magnezyum
- ve C Vitamini
Meyvelerin öncelikle antioksidan, antiinflamatuar ve bağışıklık güçlendirici etkisinin yanı sıra detoksifikasyon ve rahatlatıcı etkisi vardır.
Aronia hangi şikayetlerde kullanılabilir?
operasyon alanı geniştir ve düzenli olarak genişletilmektedir. Diğer şeylerin yanı sıra Aronia'nın aşağıdaki teşhislere yardımcı olduğu söyleniyor:
- Yüksek tansiyon ve kardiyovasküler sorunlar
- Vücutta iltihaplanma
- Osteoartrit ve romatizma gibi eklem sorunları
- Gastrointestinal şikayetler
- Nörodermatit
En son araştırma sonuçları, aronianın kanser önleyici etkiye bile sahip olabileceğini gösteriyor.
Sağlıklı aronia'yı kendim için nasıl kullanabilirim?
Genel sağlığın teşviki ve geliştirilmesi söz konusu olduğunda Aronia, menüye çeşitli şekillerde entegre edilebilir. Mağazalarda çeşitli ürünler mevcuttur, örneğinaronia suyu, çay, reçel ve meyve barları Doğal kozmetikler ayrıca aronyanın sağlıklı bileşenlerine, özellikle de antioksidan etkisine değer verir ve cilt kremleri sunar.
Sağlık meyvesini tüketmek her zaman güvenli midir?
Çoğu durumda evet. İçerdiği bol miktarda tanen, bazı kişilerde karın ağrısı ve kabızlık şeklinde kendini gösteren intoleransa yol açabilir. Demir eksikliğiniz varsa veya kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız bundan kaçınmanız da önerilir. Çiğ meyveler ayrıca vücutta hidrojen siyanüre dönüşen bir madde içerir. Bu zehirli! Ancak az miktarda tüketmenin zararsız olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ciddi bir hastalığı olan kişiler, Aronia'nın kullanımını daima doktorlarıyla tartışmalıdır.
İpucu
Kendi bahçenizdeki sağlıklı aronia meyvelerinin tadını çıkarın
Aronia bitkisi dayanıklı, sağlam ve iddiasızdır. Bu ülkede de yetişiyor ve ikinci yılından itibaren meyve veriyor. Sağlık meyvesini kendi bahçenize dikmek harika bir fikir. İşlendiğinde tüm yıl boyunca kullanılabilir.
