Yonca doğamızın ayrılmaz bir parçasıdır. Bazen görmezden gelinir veya ot gibi lanetlenir. Bazen özellikle yem, yeşil gübre ve hatta iyi şans sembolü olarak yetiştirilir. Ancak çok az kişi içeriğinin iyileştirici etkilerini biliyor. Artık aydınlanmanın kapısını açıyoruz!
Yoncanın iyileştirici etkileri nelerdir?
Yoncanın içeriğindeki maddeler sayesinde iyileştirici etkileri vardır, özellikle kırmızı ve beyaz yonca faydalıdır. Kırmızı yonca östrojeni düzenler, adet kramplarını ve menopoz semptomlarını hafifletir, libido ve prostat sorunları olan erkeklere yardımcı olur. Beyaz yonca ayrıca menopoz semptomlarını hafifletir ve sindirimi, karaciğeri ve safra üretimini destekler.
Tüm yonca türlerinin tıbbi özellikleri var mı?
Evet,pek çok yonca türünün sağlığımız için az çok faydalı olduğu varsayılabilir. Bu, onu pratikte şifalı bir bitki olarak zaten kullanmış olan insanlardan gelen çok sayıda raporla kanıtlanmaktadır. Bununla birlikte, sıklıkla alıntı yapılan bilimin şu ana kadar yonca ailesini çalışmalarda tam olarak araştırmak ve bu raporların tümünü doğrulamak için ne zamanı ne de parası vardı. Belki de acil bir ilgi yoktur. Eğer güvenli tarafta olmak istiyorsanız kırmızı veya beyaz yoncaya yönelin. İyileştirici etkileri bilimsel olarak en iyi şekilde kanıtlanmıştır.
Kırmızı yoncanın iyileştirici özellikleri nelerdir?
Çayır yoncası olarak da bilinen kırmızı yoncanınbirçok iyileştirici özelliğe sahip olduğu söylenir.
- östrojen seviyelerini düzenler
- adet sorunları olan ve menopoza giren kadınlar için idealdir
- libido bozukluğu olan erkeklere yardımcı olur ve prostat sorunlarını hafifletir
- tamir genlerini aktive eder, böylece tümör gelişimine karşı koruma sağlar.
- C, B1, B3 vitaminlerinin yanı sıra tiamin, niasin, kalsiyum ve magnezyum da damar sertliğini önler
- Antioksidanlar hücreleri serbest radikallerden ve erken cilt yaşlanmasından korur
- egzama ve diğer cilt hastalıklarına da faydalıdır
Beyaz yoncanın iyileştirici özellikleri nelerdir?
Beyaz yoncanın dabirçok farklı iyileştirici etkisi vardır Temel olarak kırmızı yonca gibi menopoz semptomlarını hafifletebilir. Aynı zamanda karaciğer aktivitesini destekler, sindirimi destekler ve safra üretimini uyarır. Ayrıca kanı temizleyici etkisinin de olduğu söyleniyor.
Şifalı yonca nasıl düzenli olarak alınabilir?
İçindekilerin genel sağlığı geliştirici etkisi söz konusu olduğunda, yenilebilir kırmızı yonca ve beyaz yonca kolaycadiyete dahil edilebilir. Bunun için birçok seçenek var. Meyve sularına ve smoothie'lere katkı olarak küçük miktarlar, salatalar, çorbalar ve soslar için ekşi baharat olarak veya dekoratif bir katkı maddesi (çiçekler) olarak yapraklar ve çekilmiş filizler. Diğer seçenekler şunlardır:
- Çay hazırlıkları
- Tentürler
- Kapsüller
- Gargara
Sağlıklı kış çayı için herkes yoncayı kolaylıkla kurutabilir.
İpucu
Bahçede şifalı yonca yetiştirin
Yonca doğada yetişir ancak her zaman zararlı maddelerden arınmış değildir. Düzenli koleksiyon turları da çok zaman alıyor. Şifalı bitkiyi daha sık kullanmak istiyorsanız bahçeye yonca ekin. Bahçeniz yoksa balkonda derin bir saksıda yonca da yetiştirebilirsiniz.
